ÇOCUĞUNUZU YÜRÜMEYE TEŞVİK EDECEK 7 İPUCU

Çocuğunuza yürüme alışkanlığı kazandırmanın sağlık açısından birçok faydası vardır. Güven duygusunu geliştirir, ruh halini iyileştirir ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. İşte tam bu sebeplerden onları yürümeye teşvik edecek birkaç ipucuyu sizler için derledik.

Çocuğunuzla yürümek harika bir deneyim olabilir. Bu, küçük çocuğunuz için sağlık yararları sunan ve ikinizin de bağ kurmasına yardımcı olan basit bir aktivitedir. Bu eğlenceli ve ufuk açıcı aktivitenin tadını çıkarmaya yönelik ipuçlarımız:

1.Yürüyüşü Maceraya Dönüştürün

Sadece yürüyüşe çıkmayı önermek yerine, küçük geziyi yürümeyi içeren bir maceraya dönüştürün. Örneğin, çocuğunuza parkı keşfetmeyi ve orada neler bulabileceğini görmesini önerebilirsiniz: bir oyun alanı, nehir veya göl olabilir. Yürümeye teşvik eden her şey mükemmeldir.

 2. Etkinliği İlginç Hale Getirin

Yürümek eğlencelidir! Yapraklar veya belirli ağaçlar gibi öğeleri bulmak için bir hazine avı düzenleyebilir veya çocuğunuzun ağaç gövdelerinin üzerinden geçebileceği, su birikintilerinin üzerinden atlayabileceği veya yakınlarda yaşıyorsanız küçük bir tepeye tırmanacağı mini bir engelli parkur oluşturabilirsiniz.

3. Yanınızda Bir Harita Getirin

Çocuğunuza nerede olduğunuzu gösterebileceksiniz. Bu aynı zamanda onlara biraz sorumluluk verme şansıdır. Elindeki haritayla çocuğunuz insiyatif alabilir ve hatta rotanızı değiştirebilir. Meraklarını harekete geçirerek yürümeyi heyecanlı kılmanın bir yolu.

4. "Casusluk Yapıyorum" oyununu oynayın

Bu eğlenceli oyun tam bir klasik! Gördüğünüz bir nesnenin (örneğin bir ağaç) ilk harfini veya rengini bulun ve çocuğunuzun ne düşündüğünüzü tahmin etmesini sağlayın. O halde tahmin etme sırası sizde!

5. Çocuğunuzla Ortak bir Macera Günlüğünüz Olsun

Farklı yürüyüşlerinizin her birinden keşiflerden oluşan bir not defteri oluşturabilirsiniz. Ve büyüdüklerinde bu değerli anılara dönüp bakabilecekler.

6. Yiyecek ve İçecek Bir Şey Getirin

Bu yürüyüşü bir piknik ile daha keyifli hala getirebilirsiniz. Çocuğunuza sırt çantasında taşıması için bir miktar vermeyi unutmayın. Bu onlara tıpkı yetişkinler gibi biraz sorumluluk verecektir.

7. Onlara Bir Adımsayar Veya Akıllı Saat Hediye Edin

Sağlığını iyileştirmek için çocuğunuzun günde en az 60 dakikasını yürüyüş gibi orta düzeyde bir aktivite yaparak geçirmesi önerilir. Bu, her gün 12.000 ila 15.000 adım arasında bir şey anlamına gelir. Çocuğunuzun aktivitesini bir adımsayarla izleyerek, bu sağlık kurallarına uyduğundan emin olmanın yanı sıra, sizinle yürüyüşe çıkmaları için ona ilginç ve zorlayıcı bir hedef verebilirsiniz.